Ne nyúljunk a kelleténél többször a kávésbögréhez, energiaitalos dobozhoz, pláne ne a cigihez esetleg antidepresszánsokhoz! A mai világban sajnos a felsorolt módszereket már napi szinte alkalmazzák, főleg a stresszesebb versenyszférában, de ez senkinek nem tesz jót.
Az illóolajok erőteljes éterikus hatékonyságának fizikai magyarázata van. Orrunkban közel 50 millió szagló receptor helyezkedik el, melyek limbikus rendszerünkkel állnak kapcsolatban. A limbikus rendszerünk pedig nem más, mint az a „szerv”, amely az érzelmi állapotért, memóriáért és szexuális izgalomért felel. Ezt a rendszert stimulálják illóolajaink, így érve el változásokat hangulatunkban.
A sok hatás közül a stressz csökkentése, nyugtatás, feszültségoldás a legfontosabb, melyre rengeteg esszenciális illóolaj alkalmas. Ezekből nézzük akkor a legfontosabb ötöt:
Levendula illóolaj
A levendulát nyugtató hatásáról ismerjük. Alvási nehézségekkel küzdőknek szokás ajánlani a levendulavirágot vázába vagy levendulaolajat a párnára, fürdővízbe, párologtatóba. Azon kívül, hogy az egésznapos stresszt oldja, könnyít is hangulatunkon, fizikai lazítást is előidézve. Feszültség esetén kiváló, a harag, düh enyhítésére szintén.
Rózsa illóolaj
A rózsaolajat mint szépítőszert és a csábítás, a vágy fokozásának eszközét szokás emlegetni, azonban mindezekkel összefüggésben a stresszoldásban, a depresszió kezelésében is nagy szerepe van. Ráadásul isteni illattal lengi be a helyiségeket.
Zsálya illóolaj
A Zsálya az egyik legkülönlegesebb fűszernövény, rengeteg alfaja között erős hallucinogén is megtalálható. A növény illóolaja bódulatot okozva derít jobb kedvre és oldja fel az egésznapos feszültséget. Nem kell megijedni, az általánosan használt Orvosi zsálya, azaz Salvia Officinalis nem hallucinogén, erre csupán Közép-Amerikában honos rokona, a Salvia Divinorum, azaz látnokzsálya alkalmas, melyet a törzsi varázslók szoktak rítusaik megkezdéséhez felhasználni.
Kamilla illóolaj
A kamillát gyulladáscsökkentőként tartják számon, de nyugtató és oldó hatása kevésbé ismert. Éterikus felhasználásával javít hangulatunkon, tompítja az idegességet, feloldja feszültségünket.
Fenyő illóolaj
A fenyő egyszerre frissít, energizál és stresszt old. Egyszerűen jobb kedvre derít, segít megszabadulni a stresszelő terhektől és tonizáló hatásának köszönhetően aktivizál, felpezsdít. Illata frissítő, nem olyan, mint a wc illatosító vagy az autós fenyő szaga, inkább friss hegyi erdőket idézve javítja a hangulatot.
A párologtatónkban akár önmagukban is alkalmazhatók ezek az esszenciális illóolajok, de – tekintve, hogy az illóolajok erősítik egymás hatását – keverhetőek is. A kamilla-zsálya – levendula bármilyen kombinációja a nyugtató stresszoldó típus, de a fenyő-rózsa elegye vagy más keverékek ezekkel való kiegészítése inkább az „aktív pihenés” örömével ajándékozza meg limbikus rendszerünket.